żyły na brzuchu

[...] brzuch lekko wypływał ze spodni, teraz nie wypływa Ale jest jakieś 14%. Żyły mi jeszcze nie powychodziły. Ale taką już chyba mam genetykę. Nigdy nie widziałem swojej żyły na bicu, lekko mi tylko na barku wychodzi. Wie ktoś jak się wyżyłować? Od razu mówię że mleka to już od kilku miesięcy nie piję. Co do Tussi - nie wyglądam jak [...]

[...] jakbym chciał. Choć muszę jednocześnie przyznać, że pomimo mocno okrojonej kaloryczności do 2000kcal, przy wadze, no 85,5kg, zacząłem ostatnio zauważać poprawę. Pojawiły się żyły tam gdzie wcześniej ich nie było widać. Ponadto zarysował mi się w końcu kształt kapturów i obręczy barkowej. Są jakieś przesłanki, że może za parę lat zbliżę się do [...]

[...] z 4 jaj + 2 bułki pszenne, wczoraj jadłem samą jajecznice z 3 jaj i warzywa do tego. Nie potrafiłem jej skończyć .. ale na siłę ją wrzuciłem .. No i te *****skie zaparcia... jakby ktoś korek od wina wsadził do wina. Wczoraj tak mocno próbowałem, że wszędzie mi żyły powychodziły, na brzuchu, na żebrach, klatce piersiowej. Masakra jakąś .. :/

[...] wróciła do 68kg. Teraz jest około 69kg i kręci się wokół tej wartości. Tutaj mam zdjęcia jak np. wyglądałem przy 68.5kg i 69kg. Widać różnicę choćby na brzuchu czy braku żyły na ręce. https://i.imgur.com/mUIwVIM.jpg https://i.imgur.com/5KsjMU6.jpg Wspinam się, także zależy mi na stosunkowo niskiej masie oraz niskim BF (ale w rozsądnych [...]

[...] słabsza, ale w porównaniu z początkami na siłce, to dysproporcja zdecydowanie zmalała. 2b. Wyciskanie sztangielek(sztangi) na skosie - ok 3a. Uginanie ramion ze sztangą - żyły na wierzchu, pompa pierwsza klasa %-) 3b. Wyciskanie wąsko- obciążenie ok, trochę bolał łokieć lewy 4a. Prostowanie ramienia ze sztangielką w pochyleniu tułowia i w [...]

aa. niewiem czemu mam zyly na klacie jak tam fatu wiecej niz na brzuchu %)

8tygodni. Wcale nie zalalo. Zyly na wierzchu, nawet na plecach wiec jest ok. Jedynie kraty na brzuchu nie ma , ale to efekt jedzenia codziennie kolo 24 kebaba lub pizzy a potem tony slodyczy na gastro. Ale nie odmawiam sobie przyjemnosci, jak sie zepne to brzuch w miesiac zrobie przed wakacjami, ale zawzyczaj nie robie bo tragedii nie ma a za [...]

[...] na noc w tym temacie mysle ze jest to bezsensowne,lepiej taka dyskusje przeniesc do innego dziennika gdzie jakis malolat bynajmniej cos z tego wyniesie i to doceni:-) Wszystko zależy od człowieka. Ja 5-6 lat temu, a nawet jeszcze całkiem niedawno zjadałem przed snem czekoladę czy inne słodycze (lepiej mi się spało) a na brzuchu krata i żyły.

[...] by mieć dobre wyniki, motywacje mi dają chodzące kredensiki. Zostały mi jeszcze do zrobienia przysiady i wiosłowanie, to dopiero będzie z cięzarem zmaganie, O co za koleś, żyły jak baty, ciekawe czy na brzuchu ma kraty. Już po treningu, dziś już czuje nadchodzące zakwasy, ale tak to jest, jak chce sie miec masy. Spadam do domu, kurczak z ryżem [...]

[...] Smak tej zabawki bardzo dobry pierwszy raz fruit punch smakował mi zapach też ok Po kilku ćwiczeniach szybko pompowało pompa inna niż na znanym aakg bardziej twardsza, żyły widać było jak nigdy. Pompa 9/10 trochę lepsza niż na meso Pobudzenie 3/10 chyba tylko tam ta kofeina pobudzała Siła trudno ocenić ale robiłem więcej powtórzeń 2-4 [...]

7.11 Było 25.10 Jest 7.11 Wiek 21  / ~bz  Wzrost 173  / ~bz  Waga ~64  / 67.5 na czczo 88-O Talia 69 /71 Pempek ~71 / 72 Biceps 34  / ~bz /SFD/Images/2015/11/7/0d75a061c02e4a40a82d91cfe999a660.jpg Wydaje mi sie ze glownie rozepchal mi sie zoladek gdyz faldy na brzuchu sa bez zmian a obwod zmienil sie o cm, mozliwe ze jestem wzdety }:-( ktos cos [...]

Dzień #32, tydzień 5, 18.04.14 DT -trening siłowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 -napoje: woda mineralna, kawa, herbata owocowa, zielona Mam zakwasy na brzuchu:-O Byłam u Fizjo, mam Różowego Tejpa na plecach/prostowniku bo kontuzja byla i mam go nosic 5 dni :) + moge [...]

[...] najpierw zrobiłam unoszenie hantli bokiem i mięśnie już nie dały rady. 5. Unoszenie hantli bokiem stojąc - 4kg ok 6. Uginanie z hantlami na biceps stojąc - 6kg ok - żyły na bicach mi wychodzą podczas tego ćwiczenia %-) 7. Wyciskanie francuskie z hantlami leżąc - 10kg boli triceps 8. Plank - około 20-25 sek Aeroby - 15 min [...]

[...] nie wyswiadca sobie tym przysługi - dotarcie do tego etapu to najcięższe droga, utrzymanie tego jest łatwiejsze  Nie zbudjuesz na tym masy, ale nie o to w tym chodzi, oszukiwanie moze do tego doprowadzić. Mozesz słuchać innych ale pamiętaj, galenika był pociety przez dwa lata, non stop. Nie tylko kostka na brzuchu, ale żyły wszedzie cały czas.

Dibo, nie ma co narzekać, zyły na łapach, kratka rysuje się na brzuchu, masa jest, wymiary, siła też, po prostu elegancko

Ja mam żyły nawet na brzuchu a jest jeszcze zalany w choj,nie mam pojęcia czemu spyerdala mi szybciej fat nawet z posladow niż z brzucha%-)

[...] braki w sylwetce, na pewno odstają przedramiona. W ogóle planowałem priorytet na klatę i łapy (jak zwykle). Nogi na fotkach trochę słabo przypięte, czasami nawet ładnie żyły na nich wychodzą. Plecy siłowo są dobre, nacisk bardziej na szerokość chyba trzeba postawić. PODSUMOWANIE Tak jak pisałem wcześniej, nie wytrzymałem już i dziś [...]

21 tydzień masy a żyły dalej na brzuchu idą /SFD/2019/5/9/7dc120f3c8c54f7b81b5b32772409942.jpg

[...] momentami, że było Mi chłodno, ale jak zacząłem trening to przeziębienie... yhhmm jakie przeziębienie :-?:-?:-? Trening był hardkorowy, sam się zdziwiłem.. Taka pompa, takie żyły były masakra, odłączyłem się całkowicie od rzeczywistości i robiłem swoje :-) Co do HYPER POMP-a to jak narazie 1,5 miarki Mi słuzy elegancko, nic nie będe zmieniał [...]

[...] dużo słodkiego naprawdę dużo. Spocony się kładłem spać, a mokry dosłownie rano się budziłem takie ilości jedzenia - nie zdrowego jedzenia przerabiałem. Z 73kg z fajnej żyły i kraty na brzuchu zrobiło się 87kg grubasa. Od 1 sierpnia postanowiłem to stanowczo zmienić! Pod koniec 4 tygodnia VLCD robię ponownie badanie krwi na TSH i będę [...]